Strict Pull Up programme

Cette programmation de trois entraînements par semaine est destinée à toutes les personnes qui souhaitent suivre un entrainement à la maison ou en open gym et ce avec un minimum de matériel.

Il a pour but de vous renforcer et de vous faire passer votre premier strict pull up ou d’en avoir plus!

Matériel nécessaire, un haltère ou une autre charge, une barre de traction une paire d’anneau