Training Package Programme

Cette programmation de trois entraînements par semaine est destinée à toutes les personnes qui souhaitent suivre un entrainement à la maison et ce avec un minimum de matériel.

L’entraînement est adaptable à tous les niveaux. En effet tous les mouvements sont accompagnés d’une vidéo de démonstration.

Matériel nécessaire, un haltère, un kettlebell, et une corde à sauter