Strict Handstand programme

Cette programmation de trois entraînements par semaine est destinée à toutes les personnes qui souhaitent suivre un entrainement à la maison et ce avec un minimum de matériel.

Il a pour but de vous renforcer et de vous faire passer votre premier strict handstand push-ups ou d’en avoir plus!

Matériel nécessaire, un haltère ou une autre charge, une box ou une chaise.