Home Training Programme

 Cette programmation de cinq entraînements par semaine pour une durée de 1 mois

Destinée à toutes les personnes qui souhaitent suivre un entrainement à la maison sans matériel.

L’entraînement est adaptable à tous les niveaux. En effet tous les mouvements sont accompagnés d’une vidéo de démonstration.

Matériel conseillé, une corde à sauter